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みなさん夏バテしてませんか?

暑い日が続きますね。みなさん夏バテしてませんか?

整体入門の162ページから梅雨期から夏、秋にかけての体の使い方や健康法が書いてあります。

蒸し暑いときに体がだるく感じるのは、湿気で皮膚が包まれると呼吸器が影響を受け、息苦しくだるく感じるそうです。サウナに似た状態になってると言えばわかりやすいでしょうか。

こういう時は深呼吸して大またで歩くのがいいみたいです。


また泌尿器も影響を受けるのですが、しっかり汗をかいて、汗による脱塩作用で血液中の塩分を捨てると泌尿器に対してはいい効果があります。

前回はダイエットに最適な季節は夏だという話をしました。
ということで夏はしっかり運動して汗をかこう!ということです。お年を召した方などは歩くだけでもOK。自分の体力にあった運動をしてください。

脂肪も塩分も捨てて、すっきりと夏をすごしましょう!

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プロフィール

武島 栄進

名前:武島 栄進
薬や病院・医者に頼らない。自律神経を整え、体を整える「整体」
野口整体、二宮整体の研究記録をわかりやすくつづっていきます。

二宮整体アカデミー
認定:整体師

二宮整体アカデミー事務局員
(HP運営・メール受付担当)

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基礎心理カウンセラー

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