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眠り。体の”妙”なること。

先日、立ったまま寝ている人をみました。

二宮先生は月例のセミナーの中で、
不眠症なんてない。人間は必要な眠りは自然にとる。
と、言われていましたし。

僕も、ご来光を見るために、夜間のハイキングで、
歩きながら寝てたことを思い出しました。
(寝てたというか、意識が落ちてた、というか・・・)

野口晴哉公式サイトの語録にも、
「溌剌と生くる者のみに深い眠りがある」とありますし。
http://noguchi-haruchika.com/

立って寝てた方も、溌剌と生きたんでしょうか。
それとも仕事に疲れてたのか・・・、
ただ単に趣味、遊びに疲れてたのか・・・(笑)

でも、眠れるということは、ある程度、体がしっかりしている。
自律神経が正常に働いている、と言えると思います。

体の”妙”なる部分を垣間見た気持ちでした。

冷やしてはいけない体の部分。

しばらくご無沙汰しておりました。
めちゃくちゃ寒いですね。体調こわしてないですか?

人間の体には、特に冷やしてはいけない部分というのがあります。
まずは「足」。特にくるぶしから先。
靴下重ね履きしてください。という理由がこれです。

次に肩、首まわり。くわしく言うと胸椎1番2番まわり。
女性は丸首のデザインの服が多いので、その点要注意です。

3番目はお腹とふとももの前。
これは若い女性に多いかな。
上半身はしっかり着込んでるのに、
下半身はミニスカートで・・・という人を見かけます。

確かに「若さ」で凌げてる部分はありますが、
あまり無茶しないようにしてください。

なんか調子悪いな~と、心当たりのある方は
夜、寝るときだけでも、靴下重ね履きして、
肌着も1枚多めに着て、タイツもはいて、しっかり防寒して寝てみてください。
体が温まるとこんなに気持ちいいんだ!と実感できると思います。

ぜひお試しください!

プロフィール

武島 栄進

名前:武島 栄進
薬や病院・医者に頼らない。自律神経を整え、体を整える「整体」
野口整体、二宮整体の研究記録をわかりやすくつづっていきます。

二宮整体アカデミー
認定:整体師

二宮整体アカデミー事務局員
(HP運営・メール受付担当)

日本メンタルヘルス協会
基礎心理カウンセラー

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