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ライザップのCMが面白い。

先日、TVで「ライザップ」という面白いCMを見ました。
なにかな?と思ってネット検索したら、
肉体改造によるダイエット、プライベートジムでした。
ライザップ最新CM30秒3本一気に!(YouTube)

このジムの経験者のブログなんかもヒットしたので読んでみると、
基本、週2回のトレーニングと、糖質をかなり制限する食事法で、
ダイエット、肉体改造していくみたいです。
ライザップ公式ホームページ

昔あった、低インシュリンダイエットとか、
GI値ダイエット(?)のみたいなものでしょうか。
ホリエモンが拘置所から出てきた時に、スッキリ痩せてるのを見た時も、
拘置所内では本格的なトレーニングなんかできないでしょうし、
食事であんなに体が変わるんだな、と思いました。

1人1人にパーソナルトレーナーがついて、指導してくれるらしいので、
そういう点はいいのでは、思いました。

私が思うに、ダイエットはメンタル面がかなり重要だと思います。
トレーニングよりも、食事制限が難しいですよね。
空腹感にさいなまれる時期を乗り越えるのが大変だと思います。
えらそうなことを言ってる、私のお腹もプヨプヨしてますケド・・・(汗)

野口晴哉先生は、ある方から
「どうやったら痩せられますか?」と聞かれたときに、
「食わずに働け!」
と、バッサリ斬られたそうです(笑)

お金払って痩せなくても、お金稼ぎながら痩せられる。
そう考えろ、ということですかね。

私はこの話を聞いて、適切な食事と適度な運動は大事だけど、
やっぱりメンタル面、精神面も大事だな、と思いました。

子供の頃、ご飯も食べずに夢中に遊んでたことを思い出したし、
中学生の時は、体鍛えてマッチョになったら
女の子にモテるかな?とか、考えたり(爆)

そういう動機付けと、継続していく意思が大切なんじゃないかな、と思います。
今、ダイエット中のみなさん、このCM見て、励みになればと思います。

朝晩、寒くなってきましたね。

朝晩、寒くなってきましたね。
私の友人でも、先日、腰痛で仕事休んだ。という方がおられました。
やっぱり腰痛持ちの方は、これからの季節、足腰の冷えに要注意です。

せめて寝るときくらいは、くつ下2枚重ね+パッチかタイツはいて、
下半身ぬくぬく状態で寝てください。

そういう私も、先日ちょっと油断して、足を冷やしてしまって、
それが、のどにきて、声が枯れておりました。
今では昼間でも、ちゃんと靴下重ね履きしております。
みなさんも、お気をつけください。

明日は二宮整体アカデミーの月例セミナーです。

僕はちょっと遅れて参加する予定ですので、
明日、参加される方はよろしくお願いします。


あと、整体の日の日程、少し変更しました。
整体受けたい方は、前日21時までにご予約の上お越しください。

プロフィール

武島 栄進

名前:武島 栄進
薬や病院・医者に頼らない。自律神経を整え、体を整える「整体」
野口整体、二宮整体の研究記録をわかりやすくつづっていきます。

二宮整体アカデミー
認定:整体師

二宮整体アカデミー事務局員
(HP運営・メール受付担当)

日本メンタルヘルス協会
基礎心理カウンセラー

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