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春に向けて

またまた寒波到来中ですが、
体は春に向けて変化をはじめているようです。

人間の体は、1年を通して変化していて、
冬には冬の、春には春に適応するように変化していて、
こんな寒いのに、もう春の準備をはじめている。
先日より、そういう変化が見てとれました。

春の体の特徴というのは、イライラしやすいとか、
眠たいとか、いろいろあるのですが、
冬場からずーっと言い続けてきた、
冷えない体つくりの総仕上げの時期だと思います。

3月になって、寒さもやわらいだ時に薄着になって
また冷やしてしまったら元も子もないですよ。
みなさん気をつけてください!


あと、頭にエネルギーが上がりすぎて、
みんなイライラしやすい時期でもありますので、
人間関係にも要注意かな。

変なトラブルに巻き込まれたり、
些細なことでケンカなどしないように。

体の冷えのレベル。

しばらくご無沙汰していました。
今日、立春ということですが、また寒波到来で寒いですね。

皆さま、体冷やしてないですか?

今、季節的にも、冷えていない方は少ないのですが、
本当に体の冷えには注意していただきたいです。


二宮先生もセミナーでよく言われる、病気の4大原因。
体の冷え、食べすぎ、偏り疲労、精神的ストレス
この4つの原因が、ほとんどの病気の原因であるといわれています。

偏り疲労は、職業病みたいに、普段の体の使い方にも影響されますし、
ストレスも、自分だけで解決できるものならいいのですが、
外部に原因があると時間かかったりしますよね。

日本メンタルヘルス協会の心理カウンセラー、衛藤先生は、
他人と過去は変えられない。
変えられるのは、自分と未来だけ。
と、言われていました。
この、「自分と未来は変えられる。」という言葉に当時勇気をもらいました。
衛藤先生のブログ>http://ameblo.jp/n-etoh/


話しは戻って・・・、

食べすぎは、食欲に打ち勝つのが、
なかなか難しいかったりするのですが(僕も含めて...汗)

冷えに関しては、一度、冷えてない体を作ってしまえば、
「冷え」に敏感になり、寒がりになりますので、
体が冷える前にわかりますし、防寒もしやすくなります。

ガンなども、体の弱い部分、
冷えている部分にできやすい、と言われますし。

ぜひ、この冬~春にかけて、冷えない体を作っていってください。

プロフィール

武島 栄進

名前:武島 栄進
薬や病院・医者に頼らない。自律神経を整え、体を整える「整体」
野口整体、二宮整体の研究記録をわかりやすくつづっていきます。

二宮整体アカデミー
認定:整体師

二宮整体アカデミー事務局員
(HP運営・メール受付担当)

日本メンタルヘルス協会
基礎心理カウンセラー

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