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睡眠薬必要ですか?

今、不眠で睡眠薬を飲んでる人が多いように思います。

先日、とある方の体をみていたら、なんかおかしいなと。
それで、何か薬飲んでます?と聞いたら、
「8時間眠れないから、睡眠薬飲んでます。」と。

いつもいいますけど、
睡眠は時間じゃなくて、質・深さです。

成人した大人の場合、睡眠時間は6時間以内がベストです。
それ以上、眠ると逆に体に負担になる。

長い時間、眠ってていいのは子供だけ。
せいぜい大学生くらいまでかな。

必要以上の睡眠は、まず心臓に負担がかかる。
だから起きた時に体がだるい。

次に頭もユルみすぎる。
認知症パーキンソン病の人の生活習慣を見てみると、
総じて睡眠時間が長い。夜に8時間以上寝て、
さらに昼寝もしている人がいます。

他には、ストレスなどで眠れないから、心療内科などで
睡眠薬や安定剤、導入剤を処方されるのでしょうか?

そんな薬飲む前に整体に来てください。
今日から、ぐっすり眠れますよ。

僕が初めて整体受けたときがそうでした。
整体受けたその夜は、落ちるように眠りました。
いつ寝たのかわからないくらい。夢もみません。
それで、朝ちゃんと起きるし、体も軽い。

ぜひ、みなさんにも体験していただきたいです。
睡眠は時間じゃなくて、質・深さですよ。

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次の日曜日は二宮先生のセミナーです。

次の日曜日、もうあさってですが、芦屋で二宮先生の月例のセミナーがあります。
僕は午前の部から参加予定ですので、参加される予定の方はよろしくお願いします。
今回もたぶんいっぱいなんだろうな~。。。

”慎む”ということ・・・

昨日今日といい天気の中、僕は空いてる時間は、
回想の野口晴哉を読んでいます。

この本、何回も読んでいるんですが、
今でもついつい、やっぱりこの部分を開いてしまいます。
それは88ページの

治療ということ、相手の体が為す也
それ以上巧妙に行い得るつもりになるは人間の慢心也・・・


深い・・・
この本の著者の野口先生の夫人、野口昭子さんも、本の中で
私の眼はその冒頭の二行に釘づけにされた。
と書かれています。

最近は僕のところに整体を受けに来てくれる方がだんだん
増えてきているのですが、本当に深い言葉だなぁと思います。
それと、もう一つ、いつも開くページがあります。93ページの

転んだときに、一度誰かに助け起こされた子は、自分で起き上がる
ことをしないで、誰かが来てくれるまで泣いているようになる。
それを大人になってもやっている人は沢山いる。


僕のことかなぁ・・・(汗)
なんて冗談書いている場合ではなく、この後につづく、

”慎む”ということを説くのは、大人の余分な庇いすぎが、
生命本来の働きを去勢してしまうことがあるからだろう。


深すぎるっ!・・・

先月の二宮整体アカデミーの高等講習の中で、二宮先生が
”慎む”ということで、野口先生のあるエピソードを紹介してくれました。

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プロフィール

武島 栄進

名前:武島 栄進
薬や病院・医者に頼らない。自律神経を整え、体を整える「整体」
野口整体、二宮整体の研究記録をわかりやすくつづっていきます。

二宮整体アカデミー
認定:整体師

二宮整体アカデミー事務局員
(HP運営・メール受付担当)

日本メンタルヘルス協会
基礎心理カウンセラー

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