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9/20(水)19時から千里中央にて
整体入門セミナー行います。
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7月後半~8月の整体日のお知らせ。京都・北大路の日程追加

7月後半から8月前半の整体日のお知らせです。
今回は久々に千里中央での開催が復活
また京都・北大路での日程も追加しました

7/22(金)10:00~20:00江坂
7/28(木)18:30~20:30京都・北大路
8/11(木)10:00~20:00江坂
8/12(金)10:00~20:00江坂
8/18(木)10:00~16:00江坂
8/18(木)18:30~20:30千里中央

京都・北大路は京都市営地下鉄、北大路駅直結の
京都市北文化会館の和室で行っています。

食べないとバテる!?夏バテ防止策

先日、ある友人がコンビニで、スパゲティとサラダと
あと1品くらい買ってきて食べてました。
僕はそれを見て、
「食べすぎじゃないの?」と言いましたら、
「食べないとバテますから・・・」との返事。

その友人は最近太ってきてるので、
食べすぎじゃないの?と言ったのですが、
食べないとバテるとのこと。

実はこれ、悪循環なんです!
は基本的に体重は落ちるもんです。
(なので、ダイエットしたいなら梅雨から夏にかけてがいいかも。)

夏バテというのは左の骨盤が開くことによっておこる
体のだるさが主な原因です。
この時期は1年のうちでも特に開きやすい時期なので、
それに追い討ちをかけるように食べ過ぎると、
さらに開きやすくなって体がだるく・重く感じます。

夏バテだと思って食べる → 体が重くなる →
また夏バテだと思って食べる → さらに体が重くなる・・・


この悪循環にハマってる人は多数見かけます。
TVCMなんかでも「夏バテ防止に!」なんて言葉をよく見かけます。

確かに1年のうちでも体が重く感じられる時期です。
本来はちょっと体を絞って、引き締めておくのが正解です。

人間の体も自然にそうしようとします。
この時期、食欲がなくなるのもそうです。
梅雨から夏にそなえて自然に体を絞ろうとしているわけです。
なので、逆のことをしてはいけません。

食事は控えめにして、水分は十分採って、
この夏も爽快に過ごしましょう!

プロフィール

武島 栄進

名前:武島 栄進
薬や病院・医者に頼らない。自律神経を整え、体を整える「整体」
野口整体、二宮整体の研究記録をわかりやすくつづっていきます。

二宮整体アカデミー
認定:整体師

二宮整体アカデミー事務局員
(HP運営・メール受付担当)

日本メンタルヘルス協会
基礎心理カウンセラー

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