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低体温からの体質改善

最近みなさん体調いかがですか?
昼間は汗かくくらい暑い日もありますが、
朝晩は寒いですよね。

整体では体を冷やさないことを重要視しています。
あたためることではなくて「冷やさない」ことです。

いつも体調がすぐれないという方で、多く見受けられるのが、
体温の低い方。冷え性の方。冷え性なのに汗かきとかいう方など。
いわゆる低体温の方。

ここで、おもしろいブログ記事を見つけました。
人の平熱は『36.8度前後』が適正だと……?!

このブログ記事の中で、
・36.4度以下の人は低体温と言ってもいい
・昔の日本人の平熱は36.8度くらいだったらしい

という記述がありますが、何度以上がいい、何度以下が悪い、
というのは年齢や個人差があると思います。
でも、さすがに平熱36度未満、35度台の方などは、要注意です。

・平熱が1度下がると、免疫力は30%オフになる
・発癌リスクも高くなるらしい
・逆に1度上げられれば、免疫力は格段にアップ!

これもそうでしょう。冷えた体はいろんな病気を引き起こします。

ここで平熱を上げることなんてできるのでしょうか?
僕はできると断言いたします。
体を冷やさない生活を続けると平熱は上がってきます。

体を「あたためる」のではなくて
「冷やさない生活を続ける」ことです。

温泉に入ったり、ぬるい足湯したりするのは一時的なもので、
そのあとTシャツ短パンなど薄着で生活している、
また足湯のあとも裸足ですごしてるようでは逆効果です。

普段から厚手の下着を選ぶ、または重ね着するなど、
冬でも汗ばむくらいの服の選び方を心がけてください。

時間はかかるとおもいますが、早い方で半年もしたら
平熱が上がってきて、普段のエアコンの設定温度が、
寒く感じられたりしてきます。

プロフィール

武島 栄進

名前:武島 栄進
薬や病院・医者に頼らない。自律神経を整え、体を整える「整体」
野口整体、二宮整体の研究記録をわかりやすくつづっていきます。

二宮整体アカデミー
認定:整体師

二宮整体アカデミー事務局員
(HP運営・メール受付担当)

日本メンタルヘルス協会
基礎心理カウンセラー

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