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暑いですか?寒いですか?だるくないですか?

みなさん今暑いですか?寒いですか?
それと体、だるくないですか?

「蒸し暑い!」「体もだるい!」
って答える人がほとんどだと思います。
確かに昼間は蒸し暑いですね。

それと足冷えてないですか?

蒸し暑いって言ってるのに、なんで冷えてるの?
って言われそうですが・・・。
蒸し暑いのは上半身だけってことないですか?特に胸から上。
おへそに手を当てたら、冷たく感じたりしませんか?
それに足先も。

確かに蒸し暑い季節なんですけど、体のある部分は冷えてたりする。
それに気がつかないと体の不調につながったりする。

僕も先日から寝るときも、くつ下1枚だけはいてるのですが、
(それまでは2枚重ねて履いてました。)
なんか朝調子悪い。昼間もあまりスッキリしない・・・。

そこでくつ下2枚履きに戻したら少しマシになりました。
蒸し暑いからわかりにくいけど、足先、特に足首から先は、
冷えの影響を受けてるみたいです。

裸足で寝てた人はくつ下1枚だけはいて寝てみてください。
1枚はいてた人は2枚はいてみてください。
違いがわかると思います。

あとは、野口晴哉先生の本にある、梅雨時期の過ごし方。
深呼吸して大股で歩く。
というのに一つプラスさせてください。
僕流のアドバイス。

深呼吸して大股で上を向いて歩く !!

これを実践してみてください。
人生変わるかもしれません。

変わらなくても健康ではいられます。

6月になりました。

先日の整体セミナーに参加されたみなさん、
お疲れ様でした。セミナーは少人数ながら、
充実したセミナーになったと思います。

この整体の知識を持っていただくと、
医者や薬に頼ることが少なくなります。
なくなります!と言ってもいいくらいです。
さらに技術を身につけてもらうと、より理解も深まり、
自分も健康になるし、相手も健康になる。という、
一石二鳥のいいところもあります。

まだまだ僕の教え方がヘタ!?という問題もあるのですが、
少しでも整体の”よさ”が伝わってくれればな~と思います。


もう今日から6月になりましたね。
今年は暑いのか寒いのか、よくわからない天気が続いていますが、
みなさんいかがでしょうか?

今年は体がだるい!と言う方と、食欲がありすぎて、
つい食べ過ぎて・・・という方が多いように思います。

体が健康な状態だと食欲も健康で、
お腹が減ったら食べたくなって、
満腹になったら食べたくなくなって、となるはずが、
いつまでたっても満腹感がない、という方が多いようです。

体を弛めるために食べる。ということもありますが、
くれぐれも体を壊すほど食べすぎないようにしてください。

プロフィール

武島 栄進

名前:武島 栄進
薬や病院・医者に頼らない。自律神経を整え、体を整える「整体」
野口整体、二宮整体の研究記録をわかりやすくつづっていきます。

二宮整体アカデミー
認定:整体師

二宮整体アカデミー事務局員
(HP運営・メール受付担当)

日本メンタルヘルス協会
基礎心理カウンセラー

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