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ダイエットに最適な季節

みなさんお元気ですか?今日は夕方になって風が涼しくって気持ちいいですね。
もうすぐ夏ですが今年の夏は平年並みか、それ以上に暑くって、残暑もきびしいようです。

去年も書きましたが(2007/7/22の記事)
ちょうど今からダイエットに最適な季節になりました。
「冬は体温維持のために体脂肪が燃焼」なんてキャッチコピーも目にしますが、
冬は体がため込もうとするので、今の時期よりはヤセにくいと思います。

痩せると体が楽です。夏の暑さも比較的、楽に感じます。
僕も以前は今より10kg以上太っていたのですが、その時は夏がキライでした。
体もだるいし、汗もよくかくので不快でイヤでした。
痩せてからは比較的、そういう感じも少なくなって楽に過ごせてます。

ダイエットしたいと思ってる方は多いと思いますが(僕もその1人ですが・・・)
今から始めるのが一番いいですよ。
太ってるなーと思う方は今から夏に向けてダイエットはじめましょう!

今日から梅雨入り。体がだるい人は・・・

今日から梅雨入りしたみたいですね。
「月曜から雨だとテンション下がるー」とか、
「仕事だるいなぁー」なんて思ってる方、多いのではないですか?

テンション下がるとか、だるい原因は
先の5/12の記事でも紹介しましたがこの時期の湿気からくるものです。

じゃエアコンかけて除湿すればいいのでは!?と思うのは
野口先生いわく怠慢で受身の気持ちになっているそうです。
人間の体の自動調節装置をフルに働かせないといけないみたいです。

じゃどうすればいいの?というと、
深呼吸して、積極的に体を動かして、大股で歩くといいそうです。
整体入門の163Pより)

あとは夜や朝方、体を冷やさないように注意すること。
僕も先日Tシャツでうっかり寝てしまって風邪引きそうになりました。
みなさんも注意してくださいね。

プロフィール

武島 栄進

名前:武島 栄進
薬や病院・医者に頼らない。自律神経を整え、体を整える「整体」
野口整体、二宮整体の研究記録をわかりやすくつづっていきます。

二宮整体アカデミー
認定:整体師

二宮整体アカデミー事務局員
(HP運営・メール受付担当)

日本メンタルヘルス協会
基礎心理カウンセラー

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