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朝からウマい!健康のブレックファスト!?

みなさん、WOWOWで土曜の朝7:30~から放映中の
bills food 「朝からウマい!幸せのブレックファスト」
という番組をご存知ですか?
bills food>http://www.wowow.co.jp/extra/bill/



『世界一ウマい朝メシを出す男』、ビルが
オーストラリアの自然いっぱいの中のレストランで、おいしそうな朝ごはんを作ってくれる料理番組なんですが、これがまた朝からとっても気持ちいい番組です。

料理もおいしそうなのは当然ですが、作ってる途中、ビルが作り方の説明をしながら
食べすぎないように!」とか
食べすぎた次の朝はフルーツがいい!」とか
バランスをとること。」など、
食べ方のアドバイスも言ってくれます。

カロリーがどうとか、ビタミンがどうという話ではなく
食事や食べ方のアドバイスがあるのがいいですね。

来週の土曜12/29が最終回なので、見たことない方はぜひ一度見てみてください。

風邪ひきそうな時の体の整え方。

ブログ、約1ヶ月のご無沙汰でした。

先日の話、といいますか、おととい、風邪ひきそうになってました。
お昼くらいから頭がボーっとしてきて、熱が出そうな予感が。

家に帰ると体もだるくなってきて、寒さも感じてきて
これは風邪ひいたかな?と思いました。

風邪の予防の方法は2007/2/8の記事にも書きましが、
体を冷やさないこと。冷えてるなと思ったら足湯すること。


数年ぶりの風邪なのでしっかり熱だして経過しようか。
でも(熱がでてる間)苦しいのはイヤだしな~、なんて考えているうちに結局、熱がでないまま経過しました。

こういうときに普段から体を整えておく「整体」というもののありがたさを感じますね。

プロフィール

武島 栄進

名前:武島 栄進
薬や病院・医者に頼らない。自律神経を整え、体を整える「整体」
野口整体、二宮整体の研究記録をわかりやすくつづっていきます。

二宮整体アカデミー
認定:整体師

二宮整体アカデミー事務局員
(HP運営・メール受付担当)

日本メンタルヘルス協会
基礎心理カウンセラー

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