今年は記録的に暑くて、夏バテしてる方も記録的に多いようです。先週の二宮整体アカデミーの研究会でもそういう話がでました。

また先日僕が診た方の中でも「体がだるい」という方が多く、よく診てみると足とお腹が冷えている方が多かったです。

まだまだ暑いので、家ではビールやアイスコーヒー飲んで、
短パン、裸足で過ごしているとのこと。そういう方、多いんじゃないでしょうか？下半身とくに足の冷えは泌尿器や腎臓にきて足がむくんだりします。

足がむくむ＋ほてった感じがして、
夜寝るときに裸足になって扇風機にあててると気持ちいい〜！という、あなた！！

足が冷えすぎて冷えに鈍くなってます！
そういう方は寝る前に足湯して靴下はいて寝てください。

みなさんも昼間はまだいいとしても朝晩は涼しいので、寝るときは靴下はいて、下は長いパジャマかジャージなどで寝てくださいね。

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昨日は僕自身が整体を受けに行ってました。
まだまだ暑い日が続いてますが、体はエアコンや冷たい飲み物などで冷やしてしまっている人が多いようです。

暑さで頭がボーっとする人・・・
　→体の、特に下半身が冷えているかもしれません。

なんだかシャキッとしない人・・・（昨日までの僕自身でした）
　→冷たい飲み物などで内臓が冷えている可能性があります。


あたたかいスープやお茶など飲んで、靴下はいて冷やさないようにしてください。との指導でした。

整体受けた帰りに、あたたかいものを食べようと思って、うどんを買って家で作って食べました。ちょっと汗かきながら食べましたが、なんかホッとしました。やっぱり体が、特に内臓が冷えてたんでしょうか？

夏バテ気味のみなさんへ、
汗かきながら、あたたかい食べ物がオススメです！

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