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飲みすぎ体操のご紹介

みなさん飲みすぎ体操って知ってますか?

先週の土曜日は趣味のスキーの仲間と飲み会でした。
僕も若いときほどの量は飲めなくなってきましたが、
久々に酔ったな~と思うくらい飲みました。

日曜日、朝起きたら、2日酔いまでいきませんが、
1.5日酔いくらいの感じ、ちょっとフラフラしました。

みなさん、こんなときのための「飲みすぎ体操」というのがあるのを知ってますか?
野口晴哉先生の整体入門の166ページに書いてある「飲みすぎた時の体操」がそうなんですが・・・。

この体操の一番重要な点は、力の焦点が胸椎10番にゆくように体を捻ることです。また51ページの「体を捻る体操」と同じです。と書いてありますが、文章で読んだだけでは、わかりにくいですよね。初めての方には胸椎10番がどこかもわからないだろうし。

しかし、この体操簡単にする方法があるんです。

1、ちょうど胸のみぞおちの前くらいで両手を組みます。
2、組んだ両手をみぞおちの高さのまま左右に振る。
3、そして両手の振りにあわせて体を左右にすばやく捻る。

こうすると両手の反動で胸椎10番に力が集まりやすいです。
この「飲みすぎ体操」は飲む前にも有効です。

これもセミナーなどでお教えしますので、
参加されたことがない方は、ぜひ一度参加してくださいね。

プロフィール

武島 栄進

名前:武島 栄進
薬や病院・医者に頼らない。自律神経を整え、体を整える「整体」
野口整体、二宮整体の研究記録をわかりやすくつづっていきます。

二宮整体アカデミー
認定:整体師

二宮整体アカデミー事務局員
(HP運営・メール受付担当)

日本メンタルヘルス協会
基礎心理カウンセラー

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