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6月になりました。

先日の整体セミナーに参加されたみなさん、
お疲れ様でした。セミナーは少人数ながら、
充実したセミナーになったと思います。

この整体の知識を持っていただくと、
医者や薬に頼ることが少なくなります。
なくなります!と言ってもいいくらいです。
さらに技術を身につけてもらうと、より理解も深まり、
自分も健康になるし、相手も健康になる。という、
一石二鳥のいいところもあります。

まだまだ僕の教え方がヘタ!?という問題もあるのですが、
少しでも整体の”よさ”が伝わってくれればな~と思います。


もう今日から6月になりましたね。
今年は暑いのか寒いのか、よくわからない天気が続いていますが、
みなさんいかがでしょうか?

今年は体がだるい!と言う方と、食欲がありすぎて、
つい食べ過ぎて・・・という方が多いように思います。

体が健康な状態だと食欲も健康で、
お腹が減ったら食べたくなって、
満腹になったら食べたくなくなって、となるはずが、
いつまでたっても満腹感がない、という方が多いようです。

体を弛めるために食べる。ということもありますが、
くれぐれも体を壊すほど食べすぎないようにしてください。

肝炎も恐るるに足らず。

最近ニュースなどでよく耳にする肝炎ですが、肝炎になっても気づきにくいのが悩みのタネで、
ほっておくと肝炎 → 肝硬変 → 肝がんと進んでしまわないように注意したいです。

しかし整体の世界では「肝炎も恐るるに足らず。」と言った病気です。

龍岡先生のブログでも紹介されていますが、
まず肝炎になると右の骨盤が下がってきます。これはA,B,C型肝炎すべてに共通していえます。次に胸椎9番に異常が見られます。

肝炎とまでいかなくても、お酒の飲みすぎや、脂っこいものを食べ過ぎたときなど、肝臓が疲れている時にも、同じように右の骨盤が下がってきます。
ついでに肝臓も腫れているので、おなかの上からさわると苦しい感じがしますし、ひどい場合は痛みもあります。

しっかり右の骨盤を上げて、胸椎9番に愉気して、あとは食事やアルコールをセーブして、
いわゆる「バランスのとれた食事」をしてください。もちろん食べすぎは禁物です。


参考までに。
肝臓病についてわかりやすく説明しているページ:e治験ドットコム

朝からウマい!健康のブレックファスト!?

みなさん、WOWOWで土曜の朝7:30~から放映中の
bills food 「朝からウマい!幸せのブレックファスト」
という番組をご存知ですか?
bills food>http://www.wowow.co.jp/extra/bill/



『世界一ウマい朝メシを出す男』、ビルが
オーストラリアの自然いっぱいの中のレストランで、おいしそうな朝ごはんを作ってくれる料理番組なんですが、これがまた朝からとっても気持ちいい番組です。

料理もおいしそうなのは当然ですが、作ってる途中、ビルが作り方の説明をしながら
食べすぎないように!」とか
食べすぎた次の朝はフルーツがいい!」とか
バランスをとること。」など、
食べ方のアドバイスも言ってくれます。

カロリーがどうとか、ビタミンがどうという話ではなく
食事や食べ方のアドバイスがあるのがいいですね。

来週の土曜12/29が最終回なので、見たことない方はぜひ一度見てみてください。

糖尿病にならないための3つの秘訣

先日、糖尿病で何年も入院している全盲の患者さんが公園に置き去りにされるというショッキングなニュースがありました。糖尿病になると目にくる。というのはよく知られた話で白内障や、ほかにもたくさんの病気を合併症として引き起こします。

糖尿病になりやすい人というのはどういう人でしょうか?
太ってる(肥満)人。
食生活になにか問題のある人。
高齢(50歳以降)の人がなりやすいといわれています。

やはり年を重ねると代謝が落ちてくるので、若いときと同じような食生活だと必然的に太ってきます。3つともつながっている感じがしますね。

先日、あるおばあさんの食事の話を聞きました。
その方は体に障害があり、自分で食事が作れないため、
毎日お弁当を1コ、1食分配達してもらっているそうです。
そのおばあさんは
もう、この年だから食事もたくさんいらないの。
 1日1コのお弁当を2回に分けて食べているのよ。

と言っていました。食べ過ぎない、いい食生活だと思います。

野口先生は「人間は鳥のエサくらいの量の食事でも生きていける。」と言われてたそうです。

スタイル的には太っていなくても要注意。先日整体を受けに来た方でも、一見太っては見えないのですが、骨盤まわりをみてみると・・・あらあらあら・・・。過食傾向が出ていました。
みなさん毎日怠らず体重計に乗って体重管理してください。

もう一つは運動すること。歩くことも大変いいですね。
カロリー消費の意味もありますし、全身の血行をよくするためにも有効です。

最後は左の骨盤を締めておくこと。あとは腰椎5番左3側、胸椎12番左3側、胸椎4番左3側、頚椎3番左3側を調整しておくとなおよし!です。ここらへんは龍岡先生のブログにも詳しく出ています。

大酒飲みと大メシ食らいは早死にする!?

衝撃的なタイトルですが、整体の世界ではよく言われてる言葉です。

年とってからの大酒飲みと大メシ食らいはいいことないです。
メタボリックなんて言葉もあるように40すぎて50くらいになっても太っていたら高血圧やら糖尿やらいいことないです。

若い時、子供の時でも喘息やらアトピーやら、いろんなアレルギーの原因になるし、やっぱりいいことないです。

体癖によっても違いますから、みんながみんな上記のような病気になるとは限りませんが。それでも食べ過ぎて太っているのはよくないです。

でも世の中ではメガマックとかメガ牛丼とか。大盛りを通りこしてデカ盛りとか。
今の大盛りブームはこのままでいいのか?といいたくなります。

たしかに食べる(注文する)ほうはお得な気分になりますが
ちょっと最近のブームは度を越している感じもしますし、
なんか食べ物を粗末にしているような印象も受けます。

日本も一時のアメリカのような肥満大国になってしまったりして!?

プロフィール

武島 栄進

名前:武島 栄進
薬や病院・医者に頼らない。自律神経を整え、体を整える「整体」
野口整体、二宮整体の研究記録をわかりやすくつづっていきます。

二宮整体アカデミー
認定:整体師

二宮整体アカデミー事務局員
(HP運営・メール受付担当)

日本メンタルヘルス協会
基礎心理カウンセラー

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