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#030足湯について

風邪ひいた時の必殺技「足湯」について。
野口整体、二宮整体の足湯は普通の足湯とは全然違います。


ぬるいお湯でするのではなく、熱いお湯で。
時間も6分間と超短いです。


また足湯をするタイミングや足湯のあとも重要。


今回の動画では、その辺をお話ししています。




YouTubeで見る場合はこちら≫
https://youtu.be/27Jr5Ine-mM

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久々の風邪

みなさま、ご無沙汰しております。
先日、久々に風邪をひいておりました。

2~3年ぶりかな。
熱がでてから約半日。

野口晴哉先生の「風邪の効用」にもありますように、
水分取って、冷やさないようにして、後頭部も温めて、
体温を観察しながら10時間くらい寝て、熱が引いてから、
起き上がるタイミングをみておりました。

皆さまにも、風邪ひいた時は、熱は出したほうがいいですよ。
熱が出てる間は苦しいですが・・・と、お伝えしていますが、
久々に自分で体験すると・・・やっぱり苦しいですね(笑)

基本、ひかないように注意するのがいいのですが、
ひいてしまったときには、熱さましとか薬を飲むのではなく、
ちゃんと経過するようにしたいですね。

このブログ読んでる、皆さまの中で、
微熱が続くような風邪を引いてる方は、
ちゃんと経過できていない典型的な例ですので、
ぜひ、整体流、風邪の経過の仕方を学んでみてください。

では、また!



みなさん、この冬、風邪ひきましたか?

整体日のお知らせ。
1/28(土)13:00-20:30江坂
2/5(日)18:30-20:30京都・北大路
2/11(土)13:00-17:00江坂
2/19(日)13:00-20:30江坂
以上です。
遅くなって申し訳ありませんでした。よろしくお願いします。


みなさん、この冬、風邪ひきましたか?
風邪はたまにはひいた方がいいです。

風邪は一般的には病気のように思われますが、
そうじゃないです。

それは風邪が終わってからの状態でよくわかると思う。
自然に経過した場合は体の弾力が回復する。それは外も内も。
血管の弾力も回復し、血圧の高い人も一応は下がってくる。
筋肉の弾力も回復して、コリなども治ってくる。

この野口整体を実践し始めると、最初、風邪を引きやすくなります。
そのうちに体が本当の意味で整ってきて、ひかなくなるのですが、
最初は引きやすくなる。

それは風邪の回復効果を利用して、体が自分で整え、
より高い健康状態・レベルにしようとする作用です。

そして何回か風邪を経過してうちに、本当に体が整ってきて、
風邪や、風邪だけじゃなく他の病気もそうですが、起こしにくくなります。
またなにかあっても治りも早い体になります。

そうすると、薬なんか飲む必要もなく、ひいても数時間から一晩。
ちょっと熱が出て、くしゃみを何十回かしたらおわり。
くしゃみなんかも、体が自分で引き締めようとする作用で、
長くても2~3日もあればおわりとなります。

野口晴哉先生の風邪の効用の40Pにも、
仕事のために早く治す。というようなことをしていると
体の自然のバランスが失われ、スムーズに経過しにくくなる。
とあります。

自然に治るのと、治すの違い。
やっぱり薬を飲んで、熱を抑えて、症状を抑えると逆にあとがしんどい。

風邪ひいたときの対処法。
風邪ひいたかな?と思ったら、あたたかくして休む。
プラス、僕のオススメは足湯。寝る直前にしてください。

くるぶしまで、肌の色が赤く変わるくらいの熱いお湯で6分間。
(やりすぎて、やけどしないように。)
それで、靴下はいて、ぬくぬくとした布団で寝る。
夜中に汗をかいたら成功。かかなかったら失敗。湯の温度がぬるすぎたかも?です。

風邪の効用の中には、心を弛める。とある。
気を弛めて寝るということが風邪を治す場合の重要な条件で、
心配事をもって寝るのはいけない。頭の中を空っぽにすべきだそうです。

その時に、してはしてはいけないこと。
テレビを見ながら寝ること。
これはけっこうたくさんの人がやってるんじゃないかな?
風邪ひいて家で寝てるとき、ヒマだからテレビでも見ようか。
という人がほとんどだと思うなー。

テレビを見ると目の疲労が胸椎3番にいって、
呼吸器系統の異常を起こしやすい。
これは僕もはじめて知りました。

なので、風邪の原因にもなるテレビを、
風邪をひいてる時に寝ながら見る、なんて最悪のようです。
テレビのない部屋でゆっくり気を弛めて眠るのが一番いいみたいです。

風邪の経過と、冷えにご注意ください!!+年末年始のお知らせ

年末年始の指導日のお知らせ
年内は12/31(木)大晦日までやってます!!

千里中央
12/27(日)18:30~20:30
1/ 5(火)18:30~20:30

吹田市江坂
年内ラスト、28(月)~31(木)は毎日10:00~21:00まで。
年始は、1/3(日)10:00よりやってます!


今日は整体入門セミナーでした。
初めての方も含めて、たくさん(というほどでもないですが…)
集まっていただいて、充実したセミナーになったと思います。

セミナー中や、セミナー後に、気がついたのですが、
最近、急に寒くなったせいか体を冷やしてる方が多かったです。

それもかなり冷やしていて、体は風邪をひいてるような状態なのに、
さほど熱も出なくって、しかし風邪に似た症状がある方が多かったです。

これだけ寒くなったら風邪もひいたりしますが、すぐに薬を飲むのではなく、
野口晴哉先生の整体入門や風邪の効用などにありますように、
足湯や脚湯などで、うまく風邪を経過して、
さっぱりした体を取り戻してほしいと思います。

プロフィール

武島 栄進

名前:武島 栄進
薬や病院・医者に頼らない。自律神経を整え、体を整える「整体」
野口整体、二宮整体の研究記録をわかりやすくつづっていきます。

二宮整体アカデミー
認定:整体師

二宮整体アカデミー事務局員
(HP運営・メール受付担当)

日本メンタルヘルス協会
基礎心理カウンセラー

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