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もうそろそろ梅雨の体の動かし方を。

昨日あたりから蒸し暑さがでてきましたね。
毎年のことですが、この時期は体がだるい
やる気が起きない、倦怠感などがでてきます。

蒸し暑さ、湿気のせいで呼吸(特に皮膚呼吸)が
邪魔されるせいなのですが、冷えにさえ注意していれば、
さほど体を壊すこともなく過ごせるので、
あまり心配せずに過ごしましょう。

野口晴哉先生の整体入門には具体的にだるさ蒸し暑さ
解消する方法が紹介されています。

蒸し暑い時は積極的に動かし、
息苦しくだるいときは深呼吸する。
大股に5、6歩あるけば、だるいのがとれる。
坐骨神経周辺の筋硬直がだるい原因であり、
息苦しいのは、その影響であると。

みなさん、大股でさっそうと歩いて深呼吸しましょう!

プロフィール

武島 栄進

名前:武島 栄進
薬や病院・医者に頼らない。自律神経を整え、体を整える「整体」
野口整体、二宮整体の研究記録をわかりやすくつづっていきます。

二宮整体アカデミー
認定:整体師

二宮整体アカデミー事務局員
(HP運営・メール受付担当)

日本メンタルヘルス協会
基礎心理カウンセラー

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