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水分の摂り方

みなさん明けましておめでとうございます。
お正月はいかが過ごされましたか?

飲みすぎたり食べすぎたりしませんでしたか?
そういう僕も正月1日は朝からお酒飲んで、映画も3本見て、
久しぶりにのんびり過ごしました。

野口先生の「整体入門」の166ページに飲みすぎた時の体操と食べすぎた時の体操が紹介されています。本持ってる方はぜひ試してみてください。体がスッキリすると思います。


今日は水分の摂り方について書いてみたいと思います。
(前にも一度書いたかもしれませんが)

ちょうどお正月を過ぎたあたりから5℃以下の冷たい水を飲むと体のバランスがとれてきます。逆に11月~12月はあたたかい汁物やスープなどが体にはいいです。

11月~12月はちょうどお鍋の季節なんていいますが、あたたかいもので体が整うという、体にとっていいと感じているものが、自然に習慣として残ったものだと思います。

野口先生の「風邪の効用」の174ページから水分を摂る時期について書かれています。
秋から冬にかけて水分が欠乏すると唇や皮膚が乾いてきて、泌尿器に影響がでて小便が近くなったり、最後にはむくんできたりといろんな症状が書かれています。

この秋から冬にかけて乾いている時期は、水は飲んでも飲みすぎることはないのですが、
ガブガブ何リットルも飲む必要はないので、一口ずつしっかり冷たい水で水分補給してください。

プロフィール

武島 栄進

名前:武島 栄進
薬や病院・医者に頼らない。自律神経を整え、体を整える「整体」
野口整体、二宮整体の研究記録をわかりやすくつづっていきます。

二宮整体アカデミー
認定:整体師

二宮整体アカデミー事務局員
(HP運営・メール受付担当)

日本メンタルヘルス協会
基礎心理カウンセラー

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