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整体話#006冷え

これからの季節、
体の「冷え」には注意しましょう。
ということで、

今までのブログ記事でも
一番多く取り上げてきたお題です。

今回は扁桃腺炎や生理痛に悩む、
あなたへ。



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https://www.youtube.com/watch?v=1MLjJ4PCLQw

冷えからくる頭痛

12月に入ってから本格的に寒くなってきましたね。
みなさん体冷やしてないですか?

この体を冷やす=冷えている体というものは、
ほとんど自覚症状がないので困ったものです。

冷えというと=痛み。と深い関係があります。
腰痛・膝痛も春夏はなんともなかったのに、
この時期から増えてきたります。

頭痛なんかもそうです。意外と思われますが、
冷え頭痛の原因のひとつです。

あとTVCMなんかでよく見る、頻尿
あれも冷えが原因の最たるものです!
誰でも寒いところにいけばトイレが近くなるのと同じで、
薬なんか飲む必要ないです。パッチやタイツ、靴下を
しっかりはいて下半身を冷やさないようにすればいいだけです。

あたためるのではなく、冷やさないようにするのです!

○○をあたためれば、××病が治る。
なんて本があったりしますが、(一理はあると思いますが・・・)

私から言わせれば、
○○を冷やさなければ、××病にならない。
というのが正解だと思います。

お風呂で一時的にあたためるのではなく、
衣服を普段より1枚多く着るなどして、冷やさないように、
四六時中ぬくぬく状態で毎日をすごしてくださいね。

いびきは体の冷えから?いびきの治し方

昨日から、ちょっと調子悪いです。たぶん冷えた、冷やしてしまったんでしょうね。

それで久しぶりに野口晴哉先生の「体運動の構造1」を読んでました。

冷える」の所の225ページに、
いびきが非常に大きくなるのも、冷えて汗の引っ込んだ現象なのです。
とありました。朝、足湯をすることを続けると、いびきはなくなってくるそうです。
いびきで悩んでる方は多いと聞きますが、実は足湯をして汗をかけばよくなるそうです。

他にも、体運動の構造1には、昼間は汗をかくほど暖かいけれど、
風が涼しく冷たいので、汗が引っ込んで、内攻して異常をおこす。
というようなことが書かれています。
その異常のひとつが「いびき」というわけです。

ホント野口晴哉先生の本はいつ読んでも新たな発見があります。

僕ももう、くつ下2枚重ねてはいているのですが、今晩からパッチはいて寝ようと思います。
くつ下2枚はいたら、足がムレる!なんていう方がおられますが、
そういう場合は下に5本指のくつ下、その上に普通のくつ下はいたら大丈夫ですよ。
ぜひ試してみてください。

プロフィール

武島 栄進

名前:武島 栄進
薬や病院・医者に頼らない。自律神経を整え、体を整える「整体」
野口整体、二宮整体の研究記録をわかりやすくつづっていきます。

二宮整体アカデミー
認定:整体師

二宮整体アカデミー事務局員
(HP運営・メール受付担当)

日本メンタルヘルス協会
基礎心理カウンセラー

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