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睡眠薬必要ですか?

今、不眠で睡眠薬を飲んでる人が多いように思います。

先日、とある方の体をみていたら、なんかおかしいなと。
それで、何か薬飲んでます?と聞いたら、
「8時間眠れないから、睡眠薬飲んでます。」と。

いつもいいますけど、
睡眠は時間じゃなくて、質・深さです。

成人した大人の場合、睡眠時間は6時間以内がベストです。
それ以上、眠ると逆に体に負担になる。

長い時間、眠ってていいのは子供だけ。
せいぜい大学生くらいまでかな。

必要以上の睡眠は、まず心臓に負担がかかる。
だから起きた時に体がだるい。

次に頭もユルみすぎる。
認知症パーキンソン病の人の生活習慣を見てみると、
総じて睡眠時間が長い。夜に8時間以上寝て、
さらに昼寝もしている人がいます。

他には、ストレスなどで眠れないから、心療内科などで
睡眠薬や安定剤、導入剤を処方されるのでしょうか?

そんな薬飲む前に整体に来てください。
今日から、ぐっすり眠れますよ。

僕が初めて整体受けたときがそうでした。
整体受けたその夜は、落ちるように眠りました。
いつ寝たのかわからないくらい。夢もみません。
それで、朝ちゃんと起きるし、体も軽い。

ぜひ、みなさんにも体験していただきたいです。
睡眠は時間じゃなくて、質・深さですよ。

プロフィール

武島 栄進

名前:武島 栄進
薬や病院・医者に頼らない。自律神経を整え、体を整える「整体」
野口整体、二宮整体の研究記録をわかりやすくつづっていきます。

二宮整体アカデミー
認定:整体師

二宮整体アカデミー事務局員
(HP運営・メール受付担当)

日本メンタルヘルス協会
基礎心理カウンセラー

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