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食べること~空腹の快感~体運動の構造より

今日は野口先生の本で「体運動の構造」の
「食べる」のところを読んでいました。

冒頭から、
食べるとホッと気が弛む。
空腹でないのに食べたくなるのは、弛みを体が求めている場合である。

と書かれていました。

よくストレス食べ過ぎてなんて言う場合がありますが、まさにこのことで、
体が緊張状態ストレス状態にあって弛みを求めている。ということですよね。
食べることに関して、心の問題に触れているところがスゴイなと感じました。

120ページには、
むしろ、食べ過ぎるということは、純粋に心理的な問題としてあるのであって、
生理的に食べ過ぎることは殆どないのです。
と。
ちょっと戻って119ページには、
胸がつかえるまで食べないと不安だという人がいます。食べ過ぎれば苦しいことも、
空腹に快感があることも判っているのに、食べないと不安になる。

深い!するどい指摘です
今日読んでて一番響いた部分です。

今まで、僕の整体受けに来た人の中には、
1日3食、食べてたのを2食または、できたら1食にして、
お腹が十分減ってから食べるようにしてください。
と指導した人もいます。

まさにここ!野口先生の言う空腹の快感を味わっていただきたかったからなんですが、
実践していただけたのかな~?と思います。
このブログ読んでくれてるみなさんも、明日は十分お腹が減ってから、
空腹の快感を味わってから食べてみてください。

プロフィール

武島 栄進

名前:武島 栄進
薬や病院・医者に頼らない。自律神経を整え、体を整える「整体」
野口整体、二宮整体の研究記録をわかりやすくつづっていきます。

二宮整体アカデミー
認定:整体師

二宮整体アカデミー事務局員
(HP運営・メール受付担当)

日本メンタルヘルス協会
基礎心理カウンセラー

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