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ここ最近寒いですね~。冷えからくる異常

ここ最近、本当に寒いですね。
こう寒いと、さすがに用心してても体調崩す方が多いみたいです。

冷えからくる異常って、たくさんあるんですが、僕も数日前はお腹冷やして、ゴロゴロして大変でした。今の時代の服装の関係か、やっぱり下半身の異常、冷やすことが多いですね。

女性だったら生理痛なんかが代表格です。あと、トイレが近くなる頻尿膀胱炎なども。これは何回も書いてますけど、靴下とパッチやタイツはいて、下半身ぬくぬくにしてたら、薬なんか飲む必要ないですよ!

あと、みなさんが意外と思われるのが、のどの異常。扁桃炎などは、足の冷えが原因ですから。

あとは上半身、とくに背中や肩まわり冷やすと、ぜんそく気管支炎高血圧の人は、高血圧にも要注意です。あと多くはないですが、頭痛にも関係してきます。冷えると、頭痛持ちの人は症状がひどくなるようです。

僕も最近はパーカー付きのトレーナー着て、寝るときはパーカーかぶって、頭も冷えないようにして、毛布にくるまって寝ています。もちろん靴下2重ではいてますよ。

みなさんも、寒さには本当に用心してください。

水泳がぜんそくにいい?

水泳ぜんそくにいい!という話はよく聞きませんか?

僕も小学5年生くらいから中学3年くらいまで、ぜんそくで苦しみました。
小学校も中学校も、修学旅行で恒例の夜のまくら投げ(笑)には参加できず、
先生の部屋で看護付きで寝たのをおぼえています。

中学には水泳部がなかったのですが、高校生になって水泳部があったので、当時の医師のすすめもあり水泳部に入りました。
それからは発作もほとんどでなくなり、いつも携帯していた吸入器も使わなくなりました。
そして2年生の夏休みに医師から「完治したようだ。」と言われて喜んだ覚えがあります。

最近、龍岡先生はスポーツクラブで水泳に励んでいるようで、
「やっぱり水泳ぜんそくにいい、というのはわかりますねー!」と言ったので、僕は
「心肺機能が鍛えられるからですか?」と聞いたら、
足首の動きがよくなるからでしょう。」と答えてました。

泳ぐ際に足首にかかる水の抵抗が相当あり、クロールや平泳ぎでその水の抵抗を押し返し、水を蹴る動きが、足首の動きをよくして、骨盤をしめる働きにつながって、体が整う。ということだそうです。

当時は整体の知識もなにもなかったのですが、確かに水泳部にいた頃は足首の柔軟運動などもしてからプールに入ってました。今考えるとそうなのかな?と思います。

みなさん、ぜんそくの方には水泳をすすめてあげてください。

プロフィール

武島 栄進

名前:武島 栄進
薬や病院・医者に頼らない。自律神経を整え、体を整える「整体」
野口整体、二宮整体の研究記録をわかりやすくつづっていきます。

二宮整体アカデミー
認定:整体師

二宮整体アカデミー事務局員
(HP運営・メール受付担当)

日本メンタルヘルス協会
基礎心理カウンセラー

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